On October 5, 2022, Cherie won her 14th IRONMAN World Championship title in Kailua-Kona, Hawai'i, becoming the oldest female ever to complete the race. She was featured on the annual NBC documentary of the race, along with a piece about the Exceeding Expectations kids.

 

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of the kids in action during 2022.

Le monde des casinos en ligne est en pleine expansion, offrant aux joueurs une multitude d'options pour profiter de leurs jeux préférés. La variété des jeux disponibles, tels que les machines à sous, les jeux de table et les jeux en direct, permet de trouver quelque chose pour chaque type de joueur. Parmi les nombreux casinos en ligne, MadCasino se distingue par ses bonus attractifs et ses promotions régulières, ce qui attire de nombreux amateurs de jeux. En plus des offres de bienvenue, ce casino propose également des programmes de fidélité qui récompensent les joueurs réguliers, augmentant ainsi leur expérience de jeu. Le cadre légal qui entoure ces plateformes assure également une sécurité optimale, ce qui est primordial pour les joueurs souhaitant parier en toute confiance.

Les jackpots progressifs représentent une autre attraction majeure dans le monde des casinos en ligne. Ces sommes d'argent considérables peuvent changer la vie des joueurs chanceux qui parviennent à décrocher le gros lot. Des casinos comme Cresus Casino offrent une variété de machines à sous avec des jackpots progressifs, ce qui en fait une destination incontournable pour les amateurs de sensations fortes. En ajoutant des stratégies de mise judicieuses, les joueurs peuvent maximiser leurs chances de gagner. En parallèle, la légalité des jeux d'argent en ligne garantit que les joueurs évoluent dans un environnement sûr et réglementé, ce qui renforce leur confiance dans ces plateformes.

Les jeux en direct ont révolutionné l'expérience de jeu en ligne, en permettant aux joueurs d'interagir avec de vrais croupiers et d'autres participants en temps réel. Cela offre une immersion totale qui rappelle l'atmosphère d'un casino terrestre. Des casinos réputés comme Nine Casino proposent des tables de jeux en direct, où les joueurs peuvent parier sur des jeux tels que le blackjack, la roulette et le baccarat. Cette fonctionnalité attire de nombreux joueurs à la recherche d'une expérience authentique tout en profitant du confort de leur domicile. Les bonus offerts pour ces jeux en direct ajoutent une couche supplémentaire d'excitation, rendant chaque session de jeu encore plus attrayante.

Enfin, il est essentiel de parler des stratégies de mise qui peuvent grandement influencer l'expérience de jeu. Les joueurs avertis savent qu'une gestion efficace de leur bankroll est cruciale pour maximiser leur plaisir tout en minimisant les pertes. En choisissant des casinos comme Shiny Wilds, qui offrent une large gamme de jeux et des promotions généreuses, les joueurs peuvent affiner leur approche stratégique. L'importance de la légalité dans ce domaine ne peut être sous-estimée, car elle assure aux joueurs que leurs mises sont sécurisées et que les jeux sont équitables. Adopter une approche informée et stratégique dans ses mises est la clé pour profiter pleinement de l'expérience de jeu en ligne.

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Holding amphora

(Photo: J. Dodson)

USA Triathlon

Hall of Fame induction

 

Photos, video and more:

Media Appearances

Kona Week 2020:
"Fiercest Women of Kona" with MIke Reilly
Kona Week 2020:
Interview with Michael Lovato & Dede Griesbauer
With Mike "Voice of IRONMAN" Reilly for the IRONMAN VR Club
With Yuri Hauswald of GU Energy Labs
Chatting with
Bob Babbitt

 

Podcast with Molly Watts, Angela McDade of "Live HAPPIER Longer"
Desert Sun: EE kids at Tram Road Challenge.
"Hit Play, Not Pause"
with Selene Yeager

For more coverage, click MEDIA in the top menu, or HERE

BECOME AN IRONMAN
by Cherie Gruenfeld

book

An amateur’s guide to the world’s toughest endurance event

Become an IRONMAN is a treasure trove of deeply insightful training and racing wisdom hard-won during the course of triathlete Cherie Gruenfeld’s 28-year IRONMAN career, along with some great stories and reminiscences.

CHERIE'S BODYHEALTH COLUMNS

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Cherie is a featured columnist on the BodyHealth website. Her writings cover a wide variety of topics of interest to triathletes.

Sample of Cherie's Columns

 
  • The secret to [racing] success

  • An epic year in IRONMAN history

  • Triathlon training: 5 pitfalls to avoid

  • Key workout techniques for a successful IRONMAN

  • The benefits and drawbacks of the training race

  • Coming back from an injury: 5 tips for quicker healing

FEATURE ARTICLES

Cherie-finish-by-Paul-Phillips-EDITED-NO-GoPro

IRONMAN.com
"Cherie Gruenfeld: Kona's Golden Girl"

The official IRONMAN website reports on Cherie after
her record-breaking World Championship race at the age of 70.

Mark-Allen

40 Stories by Mark Allen
2015: Cherie Gruenfeld

In 2018, to celebrate forty years of IRONMAN, six-time world champion Mark Allen wrote up his favorite stories from each year. His entry for 2015 described Cherie's extraordinary come-from-behind win to capture her thirteenth Kona title.

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"Great Expectations"

Triathlete Magazine -- "A Southern California nonprofit called Exceeding Expectations introduces inner city kids to triathlon. What happens next is nothing short of life changing."

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"One From the Heart"

Inside Triathlon Magazine -- Lee Gruenfeld's story about his wife, Cherie, won Triathlon America's "Article of the Year" award.

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"Steely Resolve"

The Desert Sun -- "When Cherie was enticed by the world of triathlon back in the early '90s, she knew the one race she wanted to compete in was the prestigious IRONMAN World Championship on the lava fields of Kona."

Click on the Wheaties box for more articles and videos,
including coverage of Cherie's appearance on the
Wheaties Energy Crunch cereal box.

The EE Kids have their very own website

Exceeding Expectations, a program in San Bernardino that serves an inner-city population, is designed to encourage at-risk kids to move their lives in a positive direction, using the sport of triathlon as the vehicle.

The goal is not to develop the kids into elite athletes, but rather to offer them opportunities to participate in a lifestyle that is healthy, goal-oriented and very unlike that which they experience in their everyday lives. We strive to replace negative influences with positive role models and to instill in the kids a powerful new discipline of setting measurable goals and working hard to achieve them.
Our highest priority is education, and our ultimate objective is to ensure that every one of the kids graduates high school and goes on to college. We make this promise to all the EE kids: When you get into college, we'll make sure money isn't an obstacle.

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